Вчера ждала знакомого с утра, поэтому встала рано и смотрела телевизор, чтобы не заснуть. Оказывается программа Жить здорово с Малышевой интереснее, чем я о ней думала.
Во-первых ведущая и ее гости дают много информации о здоровье, а во-вторых, они делают это простым и понятным языком.
И еще есть такой проект "Худеем с Еленой Малышевой", ну и одноименный портал.
Нашла там примерное меню на неделю из расчета 1200 ккал в день, мне кажется, этого много, получается, что у меня калорий больше, а ем меньше, вывод - ем не правильные продукты.
www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudeni...
Еще там есть 6 групп худеющих, и что примечательно, без таблеток (если не считать группу с диабетом) или операции худеет только один человек)