воскресенье, 17 мая 2009
19:53

Маша... ну возьми себя в руки...

Отливы счастья, приливы печали
Пишет  порностар:
17.05.2009 в 11:14


Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, применять ее больше двух недель и не придерживаться впоследствии сбалансированного питания, т.к. результаты пойдут насмарку.

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.

Важные условия применения японской диеты:
1) следить за соблюдением рациона, использовать только указанные продукты;
2) не путать последовательность дней;
2) ежедневно выпивать не менее 1,5 л кипяченой или минеральной воды;
4) не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

Это был один из вариантов японской диеты. По словам самих японцев, настоящая японская диета должна иметь следующее дневное меню:
300-400 грамм риса;
150-240 г фруктов;
около 270 г овощей;
60 г бобов;
120 г рыбы;
100 г молока;
не более одного яйца;
2 чайных ложки сахара.

Лучше поменять предложенный в изобилии в японской диете кофе на зеленый чай, богатый антиоксидантами и витаминами C и Е, замедляющий процесс старения и предупреждающий сердечно-сосудистые заболевания.

URL комментария

@темы: Диета

URL
02:00

Да... и меня не обошло стороной

Отливы счастья, приливы печали
Пипец... я валяюсь с Киркорова... КАК он комментит конкурс... это нечто))))))))))) :dance:
О... но Рыбак это такая душка))) Ньяяя!! просто лапочка)) Я уже влюбилась) Вот честно)
Алекс прости, тепрь в верном волкмане кроме Franz Ferdinad будет Рыбак))))))))

URL
суббота, 16 мая 2009
17:21

Отливы счастья, приливы печали
Это странно, но я люблю жизнь, не знаю за что и почему. Просто люблю и все.
Мне нравиться в ней абсолютно все) День позитива!!! :jump:
\это не смотря на то, что я ушла с работы и сижу готовалюсь к зачетам
Жить хорошо.... :pozit:
Еще весь день пью кефир... ибо предыдущие два для были днями дикого зажора.... да... я сорвалась... тряпка(

@музыка: BEYONCE - Halo (Dave Aude Rmx)

@настроение: Yahooo!!!!!!!

@темы: Записки на билетах, Диета, Флуд осмыслен, Самокопание, Радость

URL
среда, 13 мая 2009
21:47

Отливы счастья, приливы печали
я поняла в чем минус беспроводной клавиатуры... иногда на передатчик может упасть лампа...

@темы: Флуд осмыслен, Немного жизни

URL
21:41 

Доступ к записи ограничен

Отливы счастья, приливы печали
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
20:37

Отливы счастья, приливы печали
Вот и начался ежесеместровый Сессионный марафон...
Надеюсь выжить

@темы: Записки на билетах, Немного жизни

URL
20:32

Вот в точку...

Отливы счастья, приливы печали
Набрано баллов: 3

Дружелюбие и простота, некоторая разбросанность интересов.



Простая как угол дома, мать вашу...

@музыка: FLO-RIDA - Right Round

@настроение: Блин... не хочу учиться... Пива мне)

URL
понедельник, 11 мая 2009
22:06

Приветствие)

Отливы счастья, приливы печали
Поприветствуем нового ПЧ - li13
Чем обязана вниманию?)

URL
суббота, 09 мая 2009
12:22

Вот еще один раз

Отливы счастья, приливы печали
Вправляю мозг, лечу души, восстанавливаю чужое душевное спокойствие, возвращаю с небес на землю.
Профессионально, не дорого, возможен выезд на дом. С гарантией.
Цена - с Вас пиво, с меня нервы.
Гребаная мать Тереза...

@темы: Записки на билетах, Флуд осмыслен, Самокопание, Друзья, Социум

URL
пятница, 08 мая 2009
14:51

Отличная новость.

Отливы счастья, приливы печали
Я никогда не любила ни лук, ни чеснок, просто до отвращения, т. к. После них мне было плохо. но мама усиленно кормила этой гадостью в чистом виде и клала во многие блюда. И никаких возражений не принималось. Надо - значит надо! Они же укрепляюют иммунитет, а я часто болею.
А сегодня были готовы результаты всяких анализов и оказалось, что я обладатель повышенной кислотности, и эти "витаминчики" для меня отрава.

URL
четверг, 07 мая 2009
23:57

Класс)

Отливы счастья, приливы печали


@темы: Диета

URL
среда, 06 мая 2009
11:55

Чего-то я в шоке

Отливы счастья, приливы печали
Есть 2 новости) Все как всегда - хорошая и плохая))
1. Хорошая - даже после майских праздников весы показывают 58! Видимо застой кончился
2. Ходила в солярий, как бы не в первый раз вообще, но первый раз в солнечных очках с диоптриями (правда они не на заказ, но все же) . И вот стоя в кабинке этого адского агрегата я через свои затемненные стекла увидела, как под действием излучения ламп через кожу проступают синие(!) вены. Это было очень страшно, как у нарика. Эффект постепенного проявления, когда проступают вены на руках от плеча к пальцам... И кожа немного подсушилась и появились микротрещинки...
В голову пришла мысль "Вот он, период полураспада", сразу за ней "Вот нафига я взяла с собой солнечные очки с диоптриями, обошлась бы обычными! Как раньше"

@темы: Записки на билетах

URL
воскресенье, 03 мая 2009
23:53

Отливы счастья, приливы печали
Мне нравиться)



@темы: Записки на билетах, Радость, Друзья

URL
19:30

Психо-эмоциональный бред

Отливы счастья, приливы печали
Дожили! Я почти завидую своей не просто подруге!, самому близкому человеку... Потому, что ее зовут в аспирантуру а меня нет, и у меня еще год, чтобы выучить английский! Вот черт((
Но с другой стороны, у меня есть то, чего не у нее...
Это мерзкое чувство.
*пойду и потрачу последние 200 рублей на солярий*

@темы: Самокопание, Друзья

URL
суббота, 02 мая 2009
15:55

Ох, бля...

Отливы счастья, приливы печали
Пиздец, я жива! вот счастье-то)))
*да чтоб еще раз так пить, да никогда* xD
Вот я и отошла от праздников)
Апрель-начало мая, это всегда оч жесткий период в моей жизни.
10 - ДР папы (пили)
19 - ДР Ви (много пили)
30 - ДР Нины (я пила много. Потом не помню)
1-2 мая - Праздник ТРУДА!, и ДР сестренки Ви блин...
И естестно, майские праздники удались)
Мы *без благоверного* поехали в г. Троицк, 2 девочки из моего института, одна из которых и есть именинница, 2 ее подружки, ее родители и брат.
Все было прекрасно и удивительно, но! Пиздец подкрался незаметно) родители именинницы нажарили шашлыка, но не много, чтобы потом мы могли сами сделать свежий, когда они уедут(правильно, кому охота смотреть на пьяных студентов рассекающих по лесу), в середине пьянки шашлык кончился, угли тоже потухли, разжигать костер никто не умеет. почему-то это увлекательное занятие досталось мне) Правда после ликера и рома мне это не казалось странным!
И меня ТАК, бл*ть,

@темы: Записки на билетах, Радость, Друзья

URL
четверг, 30 апреля 2009
13:24 

Доступ к записи ограничен

Отливы счастья, приливы печали
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
среда, 29 апреля 2009
00:56

Наконец-то!

Отливы счастья, приливы печали
Квартира выбрана, осталось только собраться и переехать! Хоть и отдаленный район, но все же Москва... Столица Родины) И времени на дорогу будет уходить меньше.
сбылась мечта идиотов

URL
вторник, 28 апреля 2009
13:57

Отливы счастья, приливы печали
Пишет  Ammadeo:
28.04.2009 в 13:49


яМаФка чай супрслим- чай с добавками. с той же сеной, шиповником и некоторыми мочегонными. Он просто очищает организм.
Турбослим- убивает микрофлору, перестраивает обмен веществ и много еще чего. (таблетки)

URL комментария

@темы: Диета

URL
12:50

Уря)

Отливы счастья, приливы печали
Нежданно-негаданно сегодня наметился выходной!!!!

Так что буду добивать курсовик №2 и вечерком сгоняю на фитнесс)) :ura:
Кисочки! Ньяя!))):tease2:

 



@музыка: Radio_Record

@настроение: =))

@темы: Диета, Радость

URL
суббота, 25 апреля 2009
21:06

Спасибо Вам за все

Отливы счастья, приливы печали
Спасибо моей Маме за то, что только она может сварить мне гречку в 12 ночи и бесконечно готовить мне все эти диетические блюда
Спасибо Ви и ее Маме за то, что оттаскивают мою тушку с дивана на кровать, когда я с ног валюсь от усталости и недоедания у них дома
Спасибо В. за то, что никогда не слушает моих воплей о том, что я снова "не ем"
Спасибо  Raining Day, за то, что стоийчески терпит походы в столовую в холод и периодически занимает денюшку на обед
Просто спасибо тем, кто сказал мне доброе слово, вы мне очень помогли
У меня все.

@темы: Диета, Самокопание, Друзья, Жизненные ориентиры

URL